洗澡时，尽量不要洗身体的“4个地方”，适当脏一点，或更健康优质

但是很多人都有洁癖，他们平时经常洗澡，使身体一直处于干净的状态。但有些部位清洁过度，不利于身体健康。
那你知道洗澡时尽量不要洗身体的哪些地方吗？下面就一起了解一下吧。

夏天每天洗几次澡最合适？
夏天洗澡可以一天一次，或者是一天两次。
夏天洗澡如果是出汗较少的，可以一天一洗来保持肌肤的清洁。如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间冲澡2次。
夏天并不是洗澡越多越好，洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽

洗澡的3个好处：
1.清洁皮肤
皮肤接触了粉尘或者是出汗之后，容易导致皮肤表面留下死皮或者是污垢。经常性的洗澡，可以把皮肤表面的污垢以及死皮去掉，在洗澡的时候最好配合香皂或者是沐浴露，可以让皮肤变得滑滑嫩嫩的。
2.缓解压力
一些研究表明，将自己浸入热水中可以缓解压力并减轻抑郁症状。使用热水浴缸，或洗个热水澡有助于平静您的神经系统并改善您的情绪，
研究表明，洗热水澡而不是淋浴的人压力较小。
热水浴缸可能无法治愈心理健康问题，但是泡个热水澡会让你有时间放松和放松，所以尽情享受吧。

3.疏通毛孔、提高新陈代谢
体内的垃圾和毒素可以通过毛孔排出体外，因此毛孔畅通才能保证排泄通畅。定期洗澡，可以清除毛孔表面的垃圾，保证毛孔正常呼吸，提高皮肤的新陈代谢能力。

洗澡时，尽量不要洗身体的“4个地方”，适当脏一点，或更健康
1.耳朵
耳朵中有耳屎，很多人都觉得是非常脏的，所以很多人都喜欢清洗耳朵。但事实上耳屎对人体是一种保护，不但可以抑制病菌的入侵，而且还能阻挡昆虫等外物入耳。
如果过度清洗，会破坏人体这天然的屏障，而且清洗时不小心将水弄进耳朵里，还容易引起炎症，增加中耳炎的发生率。
所以要少洗耳朵，要清洗时也只清洗外耳即可，避免水进入耳朵里。

2.肚脐
肚脐眼是敏感部位，注意不要用力过度或清洗过量，防止肚脐受伤。在日常生活中，用干净的棉签定期清理肚脐眼，可以减少脐炎的发生。尤其是儿童和婴儿，不宜经常清洗。
肚脐是我们身体一个很敏感的地方，保护我们的肠道防止细菌入侵、如果频繁的清洗肚脐或者经常扣肚脐上的黑色污垢，严重的话会引起肠道感染。
所以洗澡时，尽量少清洗肚脐这个地方。

3.眼睛
生活中很多人喜欢清洁眼睛，感觉一天工作下来眼睛里有很多灰尘和杂质，这个时候我喜欢用清水清洗，其实这是不对的。
因为眼睛有一定的自洁功能，如果有什么杂质进入，可以吹或者揉，这些杂质就可以出来了。
相反，如果用清水清洗，更容易引起感染，因为清水中存在一定的细菌，需要引起我们的重视。

4.胸部
一些女性在清洁身体的时候过度清洗自己的胸部，有可能会带来负面影响。因为在用力揉搓胸部的过程中有可能会让胸部变形，甚至出现胸部下垂概率增高的情况。
很多人在用力揉搓的过程中还会导致乳腺导管受到损伤，发生乳腺疾病的概率会增加。
因为女性的胸部皮肤比较脆弱，不能够总是用力去清洗，这样才能防止胸部受到损伤之后带来不良后果。一般适当清洁即可，才能够维持身体健康状态。

洗澡时要注意什么？5点要牢记于心
1.洗澡次数不太过频繁
对于洗澡的次数来说，很多人认为只要我们感觉身体不舒服，就可以通过洗澡来缓解。但是洗澡次数如果过多的话，对我们身体也是很不利的。
多次洗澡会让我们的皮肤的保护层受到破损，那么就很容易使得皮肤在毫无保护的情况下受到刺激，严重的还会导致皮肤疾病甚至皮肤癌。

2.注意控制好水温
在洗澡的过程中，需要控制好水温，因为水温对人体健康的影响比较大。如果频繁用冷水洗澡，可能会对血管造成刺激，从而导致身体负担加重，甚至会引发某些疾病。
经常用温度太高的水洗澡，会降低皮肤的抵抗力。而且皮肤表面的油脂被过分清除，还会导致人的皮肤变得干燥粗糙。因此，需要合理控制好水温。

3.饱食或空腹不宜洗澡
饭后不要马上洗澡这是很多人都知道的，因为吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。
这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。因此，建议洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

4.避免冷水洗澡，特别是女性
医生说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。
而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

5.洗澡时开窗
洗澡不关窗是很多人都有的习惯，因为一些朋友觉得关上窗洗澡会十分闷热，因此在洗澡是只有拉上窗帘的习惯，而没有关窗的习惯。
尤其是一些男士在洗澡时，甚至连窗帘都懒得拉起来。
大家可能认为这种习惯并不是什么坏习惯，但事实上正是这种习惯给人体带来了危害。因为洗澡不关窗会导致室外的寒凉气息趁机入侵人的身体，严重的甚至会导致风湿性关节炎症。所以，洗澡不关窗这样的坏习惯需要及时的改正才可以。