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青汁指的是绿色植物榨成的汁液。下面，我们来看看哪些人群适合饮用青汁吧。
操作方法
- 01
身体虚弱
青汁中富含维生素等多种营养成分，对于体质虚弱的人可以常喝些青汁。
- 02
缺钙患者
青汁中含有钙等成分，因此，对于缺钙的人群也可以常喝些青汁。
- 03
睡眠差
对于经常失眠、睡眠质量较差的人也可以在临睡觉之前的半个小时喝些青汁，能够提高睡眠质量。
- 04
不喜欢吃蔬菜
如果不喜欢吃蔬菜的话，则人体可能会缺乏一些钙、钾等成分，因此，不喜欢吃蔬菜的人也应该喝些青汁。
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