照顾6-12个月宝宝，辅食添加需牢记“4不要”，避免走进误区优质

一、不要一次性加太多新辅食
宝宝到了吃辅食的月龄，并不意味着可以随便吃了，一定要记住，每添加一种新辅食都要观察三五天，看宝宝的适应情况和有没有过敏反应，不要一次性加太多新辅食。
比如加了米粉后，至少观察三五天，这几天只吃这一种，三五天过后，发现宝宝适应的还不错，也没有过敏反应，就可以添加第二种新辅食了，以此类推。当然在添加了新辅食期间，也可以给宝宝吃之前适应了的辅食。

二、不要一直给宝宝吃米糊
宝宝第一种辅食首选米糊，而且是强化铁的，但不能一直给宝宝吃这一种，否则营养太单一了，对宝宝的生长发育不利。而且米糊不需要咀嚼，长期吃的话，宝宝的咀嚼能力不能提高。
建议6-7个月的宝宝，添加泥状类的辅食，除了米粉外，还可以添加蔬菜泥、肉泥、果泥。比如南瓜泥、瘦肉泥、肝泥、苹果泥等。建议8-9个月的宝宝，添加碎末状的辅食，比如菜叶碎、香蕉碎颗粒、碎肉末等，还可以添加软烂的颗粒面条、比较稠的粥等。适应后，慢慢增加食物的硬度和稠度，颗粒由小到大，也要由软变硬。
建议10-12个月的宝宝，添加稍微有硬度和稠度的辅食，比如软米饭、小馄饨、小蛋糕、软烂的蔬菜、块状的香蕉、小颗粒的肉丁等。适应后，逐渐增加硬度，比如胡萝卜从软烂的程度，逐渐变成胡萝卜条拿着吃。

三、添加辅食不要三天打鱼两天晒网
想要宝宝长得好，并且对吃辅食变成习惯，就不要一会儿添加一会儿不添加。
建议家长，6-7个月的宝宝，每天吃一两次辅食，一开始不适应一次就行，等适应了每天两次。8-9个月的宝宝，每天吃两三次辅食。10-12个月的宝宝，每天吃两三次辅食。
另外每天辅食安排在两奶之间比较好，宝宝刚起床或者睡觉前，不要添加辅食。

四、不要着急给宝宝吃成人的食物
宝宝快到一岁时，能吃的食物非常多了，和大人平常吃的种类差不多，但别因为这样，就着急给宝宝吃成人的食物。
因为成人的食物比较硬、形状比较大、味很重，不适合快一岁的宝宝吃。比如排骨，一岁宝宝无法吃，若吃了容易消化不良，若只是舔味，会提前改变宝宝的口味。
建议家长，对待一岁内的宝宝，一定要单独做辅食，而且一点调味料都不要加，要让宝宝坚持吃原味食物。