家有孩子，这个错误做法要避开，以免导致孩子长不高，家长要重视优质

坏处一：会损伤孩子的身体。因为吃得太好太饱，食物在肠胃内很难快速消化和吸收，就会给肠胃带来压力，经常如此的话，肠胃消化能力会越来越弱，体质会变差，容易经常生病。还会影响到食物的消化和吸收，从而耽误发育，导致孩子长不高。

坏处二：会影响孩子的睡眠质量。因为吃得太好太饱，肠胃需要大量的时间去消化，那么睡着了，肠胃也不能闲着，导致大脑也要跟着运转，从而无法进入到深睡模式，导致睡眠质量差。并且吃得太饱睡，容易出现腹胀腹痛的情况，同样会影响到孩子的睡眠质量。
经常睡不好，生长激素无法大量分泌，就会耽误孩子长高，家长要重视了，别再做错。
综上所述，晚上一定不要让孩子吃太好太饱了！

睡眠质量好不好，对孩子来说至关重要，请做好以下几点：
1、不要给孩子吃太多油腻不好消化的食物。比如炖鸡肉、红烧肉、炸排骨、糖醋里脊等，看着都好吃，但不适合晚上吃，吃的话要做到少量食用。
建议家长，晚餐多准备易消化的食物，比如南瓜粥、炒青菜等。肉类尽量少一点，做的话也要选用清蒸、清炒的方式为好。
2、不要给孩子睡前加餐。有些家长怕孩子饿醒，就会在孩子睡前加餐，这种做法是不对的。吃了就睡，会加重肠胃的负担，对身体不好，也会影响睡眠质量。
建议家长，晚上让孩子一次性吃好就可以了，睡前没必要加餐。除非是小宝宝，睡前可以喝奶。
3、不要让孩子太晚吃晚饭。有些家长觉得饭吃晚点饿得慢，就会让孩子晚点吃，这种做法是不对的。应该给孩子一定的消化食物的时间，若没消化就睡，会影响孩子长高。
建议家长，至少睡前两三个小时吃饭。并且睡前带孩子溜达一会儿，消消食更好些，避免积食。