最佳经验
本文由作者推荐
大家都知道,大豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有维生素和微量元素,所以我们早餐选用豆类,自己在家用豆浆机,做多种食材的营养豆浆,好喝又营养。今天我就选用黄豆、黑豆、花生、芝麻、胡萝卜、山药,一起打营养豆浆,下面我把做法分享给大家,喜欢的可以看看。

工具/材料
适量黄豆、适量黑豆、七八粒花生米,适量熟芝麻,适量胡萝卜、适量山药
操作方法
- 01
用豆浆机专用量杯,取一量杯黄豆待用,检查一下所取的黄豆,挑出里面的杂物和不完整的黄豆。
- 02
准备二分之一杯黑豆,备好待用,同样要挑拣一下所选食材,保证所用食材干净卫生。
- 03
准备适量花生,挑好待用,这几种食材调好后,用清水洗净,放在一起,晚上睡觉前用清水泡上。
- 04
适量白芝麻取好待用。加入的芝麻最好是炒熟的,因为用熟芝麻,打出的豆浆格外香,如图所示取炒好的芝麻待用。
- 05
取一根胡萝卜,用清水把胡萝卜洗净,去掉两头,然后放在菜板上,把胡萝卜切成丁,切好待用。
- 06
选小细山药一根,用清水把山药洗净,用刮刀去皮,然后把山药放在菜板上,切成小丁待用。
- 07
把泡好的黄豆、黑豆、花生放入豆浆机,然后再加入切好的胡萝卜和山药,最后加入炒好的芝麻,食材都放好后,加入清水,水量不能超过豆浆机最高限位,最后盖好豆浆机盖,插上电源,选择开始工作键就可以了。
- 08
二十多分钟后,豆浆机自动完成打浆,听到豆浆机滴滴声,说明豆浆已打好,拔掉电源,打开豆浆机,如图所示,好喝的营养豆浆就做好了,把营养豆浆倒入碗中,稍晾会就可以享受美味了。
声明:本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创,转载请注明出处。
新疆大盘鸡是深受广大食客喜爱的一道地道的新疆美食,这道美食拥有独特的风味和丰富的食材,鲜嫩的鸡肉、软糯的土豆块、辣椒的香辣再搭配皮带面或者是坤面一起食用,别具一番风味。
从身体角度考虑,建议在白天喝柠檬水比较好。无论是白天喝柠檬水还是晚上喝柠檬水,都是根据个人的习惯而定,但如果个人的肠胃比较脆弱,就不建议喝太多的柠檬水,大量柠檬水会给我们的
睡莲花茶、薰衣草茶、桑叶茶、柠檬香草茶等4种茶味道好,还有助于睡眠,是非常适合晚上喝的茶。如果睡眠质量不好,或者晚上翻来覆去睡不着的人,不妨试一试这几种茶,在睡前喝一杯能改善
夏天,酷热难耐,人们总是渴望一杯清凉的饮品来解暑。在这个时候,酸梅汤成了许多人的首选。它不仅美味,还能生津止渴,为身体补充水分,缓解口渴和疲劳。市场上的酸梅汤种类繁多,有些
外婆私藏多年炒制蒲公英茶的经验,没有苦涩只有茶香,放半年都不会坏记得小时候最喜欢做的一件事情,就是等待春天到来,穿着一袭白裙,摘下一朵毛茸茸的蒲公英,嘟起嘴巴轻轻一吹,看着
榴莲,被誉为“水果之王”,是许多人的最爱。它的果肉酥软多汁,香甜可口,有冰淇淋般的口感。但是,榴莲也是一种很难挑选的水果,不少人买到的榴莲皮厚又泡过药水,不仅浪费钱,还影响
由于制作工艺和原料的差异,可以看出这两种啤酒之间存在明显的差别。它们的区别并不意味着国产啤酒就不好。口味是因人而异的,对于那些追求清淡口感或注重价格的消费者来说,国产啤酒可
有人的地方,就有江湖。
风起云涌的茶叶圈子里,故事不断。
过去近30年来,从风靡一时的清香型铁观音,再到金骏眉的悄然走红,引领了以茶芽加工红茶的先河。
再到后来,老班章、易武等普
凌晨时分,小贺坐在灯火通明的办公室里,感觉撑不下去了,顺手拿起了桌上的咖啡,一饮而尽。
这是他今晚喝下的第四杯咖啡。
咖啡的提神效果好像格外的好,他不禁感慨:咖啡真不愧是“续命
点击排行
- 2 排行
- 3 排行
- 4 排行
- 5 排行
- 6 排行
- 7 排行
- 8 排行
- 9 排行
- 10 排行