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红枣搭配生姜能做成姜枣茶,坚持服用能补充丰富的营养物质,调理脾胃,提高新陈代谢,增强抗寒冷能力。红枣和生姜可谓是最完美的搭档,红枣富含维生素和矿物质,生姜具有驱寒的作用,在冬天喝一杯热乎乎的姜枣茶,能让身体快速暖和起来,还有着丰富的营养,制作姜枣茶的方法也很简单,一起来学习吧。
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姜枣茶的功效
姜枣茶有着补脾和胃、解表散寒、补气养血等功效,对于脾胃虚弱、畏寒食少的人而言有着很好的调理作用。如果到了冬天就出现手脚冰凉的情况,就很适合喝姜枣茶,红枣和生姜是最佳拍档,红枣能提供身体需要的维生素、氨基酸、蛋白质等,补充能量,温性的生姜更对脾胃有着很好的作用,喝一杯姜枣茶可以让身体内的血液更为流畅,坚持喝下去的话冬天就不会出现手脚冰凉的情况了。 - 02
如何制作姜枣茶
制作姜枣茶的方法很简单,在家里就能轻松搞定。
1、用面粉将红枣清洗干净,生姜表面的灰尘也要清洗干净,食材沥干水分后备好。
2、如果准备的红枣里有枣核的话要剔出来,将红枣切成两半备用。
3、生姜不需要去掉外皮,切成厚厚的姜片,和切好的红枣一起放到锅中。
4、喜欢甜口的可以加适量的冰糖,倒入清水后大火煮开,小火炖煮30分钟,美味的姜枣茶就做好了。 - 03
姜枣茶建议在中午之前饮用,晚上就不要喝了,睡前喝姜枣茶会影响睡眠,每天也不要喝太多姜枣茶,坚持每天喝一杯姜枣茶,整个冬天就会暖洋洋的。虽说姜枣茶有这么多的功效和好处,但经常上火或者特殊体质的人群不建议饮用。
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