不论男女，坚持用花椒泡水喝，坚持两周，好处或悄悄来临优质

一、花椒的营养成分
1、碳水化合物：花椒中含有一定的碳水化合物，提供能量给身体使用；
2、脂肪：花椒中含有一定量的脂肪，大部分是不饱和脂肪酸，对人体较为有益；
3、纤维：花椒富含纤维，有助于促进消化系统的正常功能；
4、维生素：花椒含有维生素C，具有抗氧化和免疫增强的作用；
5、矿物质：花椒含有钙、铁、锌、镁等矿物质，这些矿物质对维持身体正常功能至关重要。

二、不论男女，坚持用花椒泡水喝，坚持两周，好处或悄悄来临
排毒祛湿
从中医的角度上来讲，身体许多疾病的来源主要就是由于湿气这种问题导致的，只有把身体里的身体给去除，才可以有效的增强免疫力，减少疾病出现。
对于湿气比较重的人士而言，在日常生活当中常用花椒泡水喝，可以有效的排毒祛湿。
湿气在排除之后，身上的亚健康状态就可以有效解决，不仅体重下降，还能够更有效促进睡眠，帮助保持身体健康。
散寒补阳
阳气这种物质属于是身体生命的一个原动力，当一个人存在精神抖擞的状态时，那么阳气一般都是比较充足。
但是当一个人若是病入膏肓，这个时候阳气就会不足，所以很多人都把阳气比作是身体里的太阳，”得阳则生，失阳则死“。
花椒有着散寒的效果，常用花椒泡水喝，可以有效的促进寒气排出，以此来补气养阳，帮助恢复阳气运行，有效维持个人的身体健康。
缓解胃肠不适
花椒除了其独特的香味和味道，花椒还具有抗菌和抗病毒的作用，这使得它成为了一种常见的中药材和保健品。
经常用花椒泡水喝，可以帮助减少胃部细菌感染，缓解胃肠不适如腹胀、腹痛、恶心等症状。
花椒中含有丰富的挥发油和芳香物质，这些物质可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
缓解便秘
在现如今的生活当中，大家长时间饮食不规律以及不健康饮食，会容易导致身体存在某一些亚健康症状，在不规律饮食的状况之下，会更容易存在便秘现象。
如果大家想要解决便秘问题，可以常用花椒水泡水喝，能够有效增强肠胃蠕动，以此来加速粪便排出，帮助改善便秘问题。
除此之外，大家也可以把花椒水涂抹在肚脐眼上，使花椒水可以充分吸收，这样能够加速增强代谢效率，将毒素和垃圾更快的排出身体之外，以此来缓解便秘问题。

三、花椒和它天生一对，每日喝两杯，排出体内湿气，瘦出小蛮腰
花椒+生姜
花椒和生姜是中医常用的两种草药，它们都具有非常丰富的营养成分和药用价值，花椒和生姜一起泡水喝，可以起到很多好处。
花椒和生姜都具有温中散寒的功效，可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
另外这两种食材搭配在一起泡水喝的话，可以有助于排出湿气，帮助我们更好的去瘦出小蛮腰。
花椒+红枣
花椒和红枣是两种看似毫不相关的食材，但它们的组合却能够起到祛湿排毒的功效。
将红枣和花椒搭配在一起一同煮水喝的话，不仅能够尽快将体内的湿气去除掉，还能够帮助身体排出毒素，让身体更加健康。

四、医生提醒：这3类人群不适合服用花椒
孕妇
花椒具有辛辣刺激的特性，容易导致孕妇胃肠道不适，甚至引起流产等不良反应，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免食用花椒。
患有胃肠道疾病的人
花椒具有辛辣刺激的特性，容易刺激胃肠道，引起胃肠道不适，加重疾病症状，因此患有胃肠道疾病的人应该避免食用花椒。
过敏体质的人
花椒中含有一些化学成分，容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状，因此过敏体质的人应该避免食用花椒，以免引起不必要的健康问题。

五、花椒好不好，建议大家从这3个方面进行挑选
外观：选择颜色鲜亮、形状完整、无虫蛀和霉变的花椒，花椒应该有光滑的外表，没有明显的损伤或破裂。
香气：花椒应该有浓郁的香气，新鲜的花椒通常有辛辣的气味，可以轻轻捏碎一颗花椒，闻其香气来判断其品质。
储存方式：花椒应该保存在干燥、清洁的环境中，避免受潮和受潮过程中产生霉菌，建议购买密封包装的花椒，并在阴凉、干燥的地方保存。

六、阅读延伸：花椒如何保存最好？
1、选择干燥、无潮湿、无异味的容器来储存花椒，最好使用玻璃瓶或不锈钢罐等密封性好的容器；
2、将花椒放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境，这样可以延长花椒的保质期；
3、为了保持花椒的香味，可以在储存容器中加入一些干燥的香料，如干辣椒、干姜片等，这样可以增加花椒的香气。