晨起是养生的“黄金期”，5件伤身体的事不要做，很多人不以为然优质

醒后立即起身穿衣服：对于起床困难户的人群而言，在被闹钟多次叫醒之后，好不容易动身穿衣服，也一定要注意身体需要“缓解”的过程。
在现实生活中，很多人因为晨起快速起身，由于身体没有反应过来，机体还处于血液循环较慢的状态，氧气无法供应全身的组织器官，特别是大脑是供氧的大户，便容易出现头晕、眼花、晕倒等现象。
尤其要注意的老年人，还可能增加心脑血管意外（心梗、脑梗）的发生危险，建议大家缓慢起床。

醒后立即去厕所：你有没有晚上去厕所的习惯，尤其在临睡觉之前水喝多了，到半夜膀胱储存不住尿液后，就容易有尿频、尿急，以及被尿液憋醒的现象。
此时起床过快，往往也会因为在夜间人睡觉时，身体各项机能运转过慢，增加大脑供血不足的危险。对于室内较冷的情况，若去厕所更要注意添加身上的衣物，动作缓慢的去厕所。

醒后马上叠被子：还有的人，在晨起后喜欢立即叠被子，更有许多老辈人喜欢教导小辈，起床后要养成叠被子的好习惯。
但这样的“好习惯”并不建议大家一直延续下去，据统计发现，被褥是螨虫的集结地，每张床褥上有1500万以上的螨虫，包括人在睡觉时出汗产生的螨虫，还有空气中的尘土、细菌、微生物繁殖等等。大家要及时整理，定期清洗、晾晒被褥。

醒后立即光脚下床：看似不以为然的小习惯，却会带来较多的健康隐患，俗话说：脚是人体第二个心脏，在温暖的被窝内，突然光着脚在地下，凉气从脚入侵，对于体质弱的人群更容易伤到体质，或增加肠胃疾病的发生概率。

醒后立即用冷水洗头发：随着天气越冷越热，对于头发少的男性，似乎不在意洗头发的水，直接用冷水清洗，又在没吹干的情况下出门，轻则会出现头晕头痛，重则还会受风寒，增加感冒的发生概率。