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简要回答
猕猴桃的功效有生津止渴、促进消化、防止便秘；禁忌人群包括了腹泻、糖尿病、过敏、患有胃部疾病患者以及月经期女性。猕猴桃是一种既美味又营养丰富的水果，主要生长于寒带和亚热带地区。
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猕猴桃水分含量高能够生津止渴，消除因身体脱水而导致的口干舌燥等不适症状。此外，还含有一定的果糖、葡萄糖等简单碳水化合物，这些物质能为身体提供能量，也能改善口感，让人食欲大增。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，此外，还含有一定量的果酸，这种物质能够刺激胃酸分泌帮助消化。适量食用能起到保护肠胃健康、促进消化的作用，降低患癌症的风险。其中的膳食纤维有助于加强肠道蠕动，增加排便次数促进顺畅排出。此外，果胶也具有润滑肠道的功能，能够改善便秘或者预防便秘症状的发生。
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尽管有这么多益处但对于部分人食用还是会带来不良反应，里面的果糖和葡萄糖可能导致血糖升高，对于糖尿病患者来说应避免过量食用。其氨基酸组成和分子结构较为特殊有一定的过敏性，对于某些易过敏的人来说食用可能会引发不适症状。由于果酸和维生素C含量较高，如果食用过多会对胃粘膜造成刺激和损伤。此外，还含有一些活性物质，如果与食物中的其他成分结合起来，会在胃中形成团块干扰胃部正常消化和吸收，所以有胃部疾病的患者不宜接触。
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如果正在月经期间也要尽量少食用，一些成分会刺激子宫收缩，并加剧痛经症状。在经期的女性身体代谢、消化等方面都处于特殊的阶段，因此应该尽量避免食用过多的刺激性、油腻的食品，以免对健康造成损害。只有在保证食用安全的前提下，才能充分享受猕猴桃带来的美味和营养。
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