高尿酸患者，可以喝“酸奶”吗？医生：预防痛风，3种饮料需少喝优质

尿酸长期居高不下，对身体具体有哪些危害？
1. 代谢综合症：尿酸与代谢综合症高度相关，尿酸高对血糖、血脂代谢产生影响，从而导致代谢综合征的发生。
2. 尿酸性肾病：长期高尿酸会使肾脏负担加重，导致尿酸结晶在肾脏内沉积，形成肾结石、肾功能不全等尿酸性肾病。
3. 高血压：研究显示，高尿酸血症与高血压存在一定的联系，长期高尿酸血症可能会导致血压升高。
4. 冠心病：长期高尿酸血症也与冠心病存在关联，高尿酸会导致血管壁变厚、硬化，进一步增加患者发生冠心病的风险。
尿酸升高，对人身体影响非常大，所以在生活中要注重积极治疗，尤其是饮食方面，有人指出高尿酸患者是不能够喝酸奶的，认为很容易促使病症的加重，诱发痛风的情况那么事实真的如此吗？

高尿酸患者，可以喝“酸奶”吗？
像酸奶营养价值非常高，适当喝酸奶能够起到促消化的功效，有利于肠道健康。不过很多人认为酸奶中的含糖量较高，摄入过多就会促使尿酸出现升高的情况。
但其实事实上，酸奶作为一种低嘌呤类的食物，对于高尿酸患者来说是可以喝的，并不会影响尿酸水平，当然了痛风患者也可以选择喝一些无糖酸奶，这样的话，或许更有利于尿酸的控制。
不过也要注意像一些全脂酸奶所含的脂肪会阻碍肾脏对于尿酸的排泄，而且脂肪含量过高的膳食也会导致肥胖以及代谢紊乱。
所以痛风患者最好还是吃一些脱脂或者是低脂的乳制品，这样的话在一定程度上能够有效控制尿酸水平，降低患上痛风的发病率，保证个人健康状况。

医生：预防痛风，3种饮料需少喝
第一，酒精
对于高尿酸患者来说，在生活中若想降低尿酸水平的话，一定要注意做到尽早戒酒，因为酒精进入体内除了会损伤肝脏健康，诱发肝脏疾病之外，也会加重肾脏负担，导致肾脏功能受损，影响到体内尿酸的排泄。
尤其是酒精也会加速尿酸的形成诱发痛风的问题，所以若想预防痛风，像这种酒精类饮品也是尽量少喝。
第二，含糖饮料
痛风作为一种代谢性异常的疾病，与体内尿酸升高也是有着一定的联系，在含糖饮料中的果糖，蔗糖含量成分相对较高，在代谢过程中就会产生大量的果糖果糖在代谢的过程中也会产生大量的中间产物。
这些中间产物就会促使尿酸生成增加，从而诱发痛风的情况，所以若想预防痛风的问题出现，像这种含糖饮料也是尽量少喝，或许有利于控制尿酸水平，保证个人健康状况。
第三，咖啡
对于高尿酸患者来说，生活中也是要注意减少咖啡的摄入量，咖啡虽然能够提神醒脑，但是其中的咖啡因含量相对较高。
除了会导致大脑神经异常受损之外，也会阻碍体内尿酸的排泄，诱发痛风的问题，所以像这种咖啡饮食尽量控制住，两才有利于降低尿酸水平，保证个人的健康状况。

高尿酸的“对手”找到了，坚持泡水喝，痛风可能不告而别
1、鱼腥草
高尿酸患者若想将立体尿酸水平的话，可以坚持喝一些鱼腥草泡水。鱼腥草虽然味道重，但是营养价值高，在控制尿酸这方面有着不错的功效。
能够促使体内多余尿酸的排出，减轻肾脏负担，还能够促进体内血液循环，增加尿酸的排泄量，有效预防痛风的问题。
2、玉米须茶
尿酸居高不下的人，在平时也可以坚持喝一些玉米须泡水。玉米须具有一定的消肿利尿功效，能够有效增强代谢，促进体内毒素以及多余尿酸的排泄。
而且还能够减少体内的有机物和杂质，降低血液浓度，保护血管健康，所以这也算是高尿酸的对手，坚持泡水喝点，有助平衡尿酸值，痛风也许不告而别。
3、陈皮
其实高尿酸患者也可以坚持喝一些陈皮泡水，像陈皮具有清热解毒，疏肝理气等功效，有利于自身的健康，而且还能够帮助起到稳定尿酸水平过高的情况。
所以，高尿酸患者这也是一大对手，坚持泡水喝点，有助于促进体内尿酸排泄，减少痛风的发生概率，有效保护自身的健康状况。

延伸阅读——高尿酸和痛风就一定不能吃酸？
痛风和高尿酸患者可以吃少量的酸性食物，但要注意适量搭配其他食物。 食物的酸度自身并不是致病原因，食物富含嘌呤的含量可能会引起痛风发作。
酸性食品可能会导致尿液pH的降低，从而使尿酸结晶在身体内积聚。 但是，尤其是柠檬酸和醋酸，可以增加尿液pH，有助于尿酸排出，因此有益。
所以，痛风和高尿酸患者可以适量饮用柠檬水或加醋的菜肴。但不要过量摄入酸性食品，以免反过来引起其他消化问题。
在饮食方面，应选择低嘌呤、富含膳食纤维、水果、蔬菜和全谷类，并饮足够的水来帮助促进尿酸的排泄。