食物中的“奥美拉唑”被发现，医生坦言：敞开吃，帮你养出健康胃优质

为什么现在胃病患者越来越多？
1.抽烟酗酒
抽烟喝酒对身体的伤害其实是非常大的，胃部的伤害就是其中之一，香烟当中的尼古丁成分不仅会伤害肺部。同时也会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃黏膜损伤，从而引发胃部不适。
经常喝酒也会损伤消化道，尤其是饮酒过量，很容易导致胃糜烂。

2.不爱做胃部检查
胃病人群，除过做好饮食禁忌和生活方式外，经常做胃部检查也是非常必要的。一般胃部检查主要是胃镜，但是很多人惧怕胃镜，所以不会定期检查，很容易造成胃部疾病的漏诊等。

3.爱吃重盐食物
食盐，是我们日常生活中不可或缺的调料之一。
但盐具有高渗性，人若长期摄入高盐食物，且不加控制食盐的摄入量，会直接刺激胃粘膜，增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率，时间久了极易诱发胃癌。
不仅如此，大型流行病学也表明，除了胃癌，高血压、冠心病、脑卒中、肾病、骨质疏松等疾病，均与高盐摄入有关。

4.遗传因素
其实在生活中患有胃癌的人有家族遗传史的比那些没有家族遗传史的人要多很多。
我们这里说到的家族遗传史就是说家族中有人患上过胃癌，所以说就建议大家在生活中多加注意胃部的健康。
并且在生活中那些和患有胃癌的家属比较亲密的人也是很容易就会被遗传的，需要大家定期去医院体检。

5.长期的压力
长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功能，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功能。
再者，为了应对压力，会损耗为黏膜组织的蛋白质，使胃黏膜受损。

食物中的“奥美拉唑”被发现，医生坦言：敞开吃，帮你养出健康胃
1.菠菜
中医认为，菠菜具有干燥护肝、好胃肠、润肠的作用，可以促进胃和胰腺的新陈代谢，促进消化。菠菜中含有丰富的纤维，可以促进肠道的蠕动，促进排便，减轻肠胃的负担。
但是，在食用菠菜的时候一定要注意，因为菠菜中含有大量的盐酸，会影响人体对钙的吸收。
因此，在食用菠菜时，尽量避免与含有高钙的豆腐、海菜等食物同食，也不能在烹饪之前将盐酸煮沸。

2.猴头菌
猴头菌具有滋补胃和保护胃的作用，胃肠功能差的人可以通过食用猴头菌来改善胃肠功能。
猴头菌具有丰富的营养价值，可以起到滋补胃的作用，还可以提高胃的消化能力，改善消化不良和厌食症。

3.山药
吃山药可以修复胃黏膜，山药中的植物淀粉含量较高，进入消化系统后会附着在胃肠粘膜上，起到保护胃的作用。而且山药在中药中具有健脾补胃的功效，有很大的药用价值。

4.黑米
中医学角度表明黑米性温，味甘，易益气补血，健脾养胃，而且黑米中所含有的营养元素较为丰富，具有较高的滋补价值，高温烹煮之后易消化、易吸收，适用于脾胃虚弱的人群。

5.桑葚
对于肠胃疾病患者来说，若想养胃的话可以选择吃一些桑葚。
桑葚这种水果，除了能够帮助补肾益气之外，还能够起到极强抗氧化功效，清除体内自由基，帮助美容护肤，延缓衰老。
同时也能够抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，起到抑制养胃的功效。所以这也算是食物奥美拉唑，坚持食用，有助肠胃健康。

6.丁香
丁香对于一些养生的人来说并不陌生，丁香不仅有养生的功效，而且它也是一种养胃的食材。
丁香含有丰富的营养的物质，它也能够起到消炎抑菌的效果。还可以减轻其他食物对胃黏膜的刺激，防止病变的发生。

7.西兰花
西兰花是一种常见的十字花科蔬菜，含有多种维生素和膳食纤维。它有助于促进胃肠蠕动，消除有毒废物，具有良好的减肥、美容和护肤效果。
特别是黄酮类和硫化物是生物活性物质，有助于抑制幽门螺杆菌的活性。减少对胃粘膜的刺激，抑制细菌，滋养胃，改善胃健康。

8.木瓜
木瓜也是一种养胃好水果，其中含有蛋白酶，这类物质能提高肠胃的消化和吸收能力，也能让体内的蛋白质含量增加。
患有胃炎或消化不良的人可以适当吃木瓜来改善，木瓜是一种寒性食物，所以不建议空腹食用。

9.小米
说起养胃的食物，可能很多人首先会想到小米粥，因为小米在养胃这方面确实有着一定的效果。
而且这也是一种常见的粗粮食物，能够补充膳食纤维等物质，促进肠胃内部毒素排出，减轻肠胃负担。还能够缓解胃脾虚胀，消化不良的症状，起到养胃的功效，远离胃炎的情况。

10.鸡内金
大多数人都知道鸡内金，但是对他的了解并没有非常的深入。这类食物的营养价值是非常高的，而且还有很好的养生作用，对身体有十分大的好处。
它可以改善人的消化不良，食欲不振的问题，促进肠胃道的垃圾排出体外，有很好的养胃功能。