有轻度抑郁症的人 这5句“口头禅”或常挂嘴边 希望你没说过优质

1、“能不能不要管我”
抑郁症患者通常喜欢将自己关在屋子里独自呆着，因为他们在外面感到不安全。即使是亲朋好友，也无法给他们任何安全感。在他们心中，只有最安静、最黑暗的环境才能给他们特殊的安全感。轻度抑郁症患者通常对陌生人保持警惕，不会与陌生人交谈，不知道该说什么，所以选择用坚硬的壁垒将自己保护起来。当有人关心他们时，他们常常会说“能不能不要管我”。
2、“活着究竟是为了什么”
一些抑郁症患者觉得生活太累太苦，无法承受巨大的压力，不知道自己活着的意义和奋斗的目标。可能是因为他们接触到的消极事物比较多，无法接受失败，情绪非常低落，因此会产生这种质疑。他们无法找到生活的希望，同时对他人对生活的希望提出异议或质疑时，抑郁症患者会出现特殊的情绪。

3、“如果我死了，你们就开心了”
抑郁症患者常常有自毁的想法和观念，心理学家认为，抑郁症患者表现出的明显危险行为就是自杀。同时，他们会出现对生活的理解错乱行为，已经失去了自信和自理能力。抑郁症患者通常会长时间呆在一个地方，比如一个狭小的角落或靠近窗户的地方，远离家人和亲朋好友的热情。他们独自一人黯然神伤，甚至有自杀和轻生的念头。
4、“我好累呀”
抑郁症患者面对生活和工作中的任务无法及时完成时，常常出现这种心理，面对家人和上司的指责，开始出现心理和身体的疲惫感。他们面对指定的任务表现出无精打采的状态，不愿意去完成，这导致病人记忆力下降、逻辑思维能力降低，产生犹豫不决的心理。轻度抑郁症患者的“我好累呀”是心理障碍的表现，长期缺乏安全感。

5、“我是一个没用的人”
一些轻度抑郁症患者往往自我否定，即使一件事做得很出色，也会不断贬低自己，认为自己一无是处。这句话常挂在他们嘴边，时间久了会削弱自信心。长时间处于抑郁状态中，会加重病情并对心理产生负面影响。
抑郁症是一种严重的心理疾病，需要引起足够的重视。及早发现抑郁症的症状并采取适当的治疗措施是非常重要的，同时我们也要给予抑郁症患者足够的理解和支持。