医生：长期吃降压药的人，平时要尽量少吃这5种食物优质

为什么越来越多的人出现高血压？
1.长期熬夜
长期熬夜会加速年轻人血管的老化速度，而且长期性熬夜对人体的血压影响也特别大。很容易使年轻人，在不知不觉中就患上高血压这种慢性疾病。
这主要是因为，长期熬夜的人其睡眠质量都不怎么好。而睡眠质量低下则会不断地加剧人体血管和心脏的压力，从而使得血压和心率随之升高，进而也就容易导致人体患上高血压这种慢性疾病。
2.高盐饮食
随着我们生活水平的提高，我们对食物的要求也不仅仅是用来填饱肚子，而是更加注重口味，像火锅、烧烤、麻辣烫等就属于这类食物。
而这类食物为了提升口感往往都会放很多调料，盐也自然包含其中，导致我们高血压的原因之一就找到了。
所以，平时我们吃饭的时候，不要为了口感而忽略健康，尽量少吃重口味的食物，清淡为宜。
3.肥胖者
大多数高血压病人，脂肪都比较多。当然这不是绝对的，也有瘦弱的人是高血压病人，但是如果你高血压与肥胖同在，那么不要怀疑，肥胖也是你得高血压的原因之一。
这时就要注意脂肪的控制，多运动运动。
4.久坐不动
现代人由于工作等方面的原因，经常久坐不动，很难抽出时间做运动，或许平时看不出什么，但这样的习惯却很容易引发高血压。
因为当人经常久坐不动时，体内脂肪以及胆固醇就会不断在体内堆积，很难进行燃烧和消化。长此以往不仅身材会发胖，血压升高的可能性也会增加。
因此，久坐不动也是引发高血压发作的一个“帮凶”。

医生提醒：长期吃降压药的人，平时要尽量少吃这5种食物
1.肥肉
对于血压高的人来说，在平常的饮食当中就是忌油腻的，但是还是有一部分人喜欢吃肥肉。
肥肉除了油脂含量高，还有很多胆固醇，而这些成分摄入过多，就会进一步导致血压升高，吃再多降压药也无法稳定血压。
所以，建议高血压患者平常适量吃瘦肉为好。
2.牛奶
牛奶的营养价值较高，常喝牛奶可以给身体补钙，尤其是绝经后的女性和老年人容易患上骨质疏松，可以通过喝牛奶来给身体补钙。
有人在服用降压药的时候，会选择喝牛奶来送服，降压药跟牛奶同时服用会引起头晕，还会影响药效。
牛奶当中含有的钾，磷，钙，氨基酸等物质，会跟药物发生反应，产生不容易被肠胃吸收的物质，对药效造成影响。
3.葡萄柚
葡萄柚当中富含丰富的维生素c和维生素a，进入到身体里，能够促进新陈代谢效率，并且可以帮助减肥瘦身。
经常吃葡萄柚，还能够在一定程度上清理肺部垃圾，保护肺部健康。但是在这里需要提醒大家一点，并不是所有人都适合去吃葡萄柚。
这是由于葡萄有所分解，会产生一定的活性酶这种物质对于降压药有着一定的抑制效果。所以如果你正在服用降压药，就不太适合去吃葡萄柚了。
4.浓茶
茶水中含有大量的鞣酸成分，各类成分可能会与药物发生反应，产生沉淀，使药物的药效受到影响，甚至失效，无法达到有效降压的功效。
如果服药时间与喝茶时间间隔过短，容易使二者在胃中相遇，产生反应，影响药效。
所以为了避免影响身体对于药物的吸收，最好将服药和喝茶的时间隔开，别用茶水喝药。
5.橘子
秋冬季节橘子变成了非常常见的水果，橘子酸甜可口，其中的维生素含量是非常高的，能够给身体补充营养物质。
特别是其中的钾元素非常适合身体里出现缺钾的人，许多人长期服用降压药以后都会容易出现缺钾现象，但是却不太适合吃橙子来作为钾元素的补充食物。
这主要是因为橙子以及降压药相互作用，会容易抑制药效。

延伸：长期服用降压药也有副作用？
1.加速血管病变
长期服用降压药物确实有可能会让身体健康受到威胁，甚至有可能会加速血管的病变。
本身高血压的刺激血管就容易受到损伤，加上药物的作用会增加血管负担，有可能就会加速血管的病变老化，甚至让血管脆性增加。
因此在服用降压药物过程中应该定期检查身体，这样才能够判断是否有副作用出现。如果有明显的负面影响，应该注意用药方面的问题，这样也可以将降压药的副作用降低一些。
2.口干
口干的主要原因是唾液分泌减少，抗高血压药物中的活性成分可以抑制唾液腺分泌唾液。结果，口腔中产生的唾液量减少，导致口腔干燥。
一些抗高血压药物会导致唾液腺血管收缩，从而减少唾液流量。这也会导致口腔干燥。
一些降压药会导致脱水，这也会导致口干。当身体失去的水分多于摄入的水分时，就会发生脱水。这会减少口腔中产生的唾液量，导致口腔干燥。
3.水肿
水肿是地平类降压药常见的副作用之一，水肿常见于脚踝、面部和下肢，严重时水肿幕延于全身。
因为地平类药物的作用机制是扩张外周血管来降低血压，所以会使得外周组织水肿。
水肿常常发生在服用药物早期，随着身体逐渐适应，水肿也随之消失。若水肿症状仍然不消失，还需按照医嘱调整用药。