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简要回答
中年是人生的重要节点，也是人体健康面临考验的关口。离开青春靠着运动抵消不良饮食习惯，年纪45岁以后一系列隐忍的病症可能显现出来。
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1、身体各系统开始老化，血液循环和新陈代谢变慢。长期的高热量饮食和不良习惯正左右健康，肝脏肾脏等器官负荷增加。
2、肝癌患者体重暴瘦、不明来源的出血、夜间呼吸困难暗示着病症;异常疼痛也可能来自肿瘤。发现如乳房肿块等就要警醒。
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3、心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病和痛风是中年高发病，值得重视。
4、要用微笑和足够的水打动中年期，常笑容会加快血液循环，分泌健康激素，每天1-2升的水摄入有助身体代谢。
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45岁后身体正式进入高危期。 虽然病症可能已经埋下种子，但通过积极的心态和生活方式，仍可化解部分威胁。保养健康是必然选择，笑口常开才是真正的年轻。
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