最佳经验
本文由作者推荐
简要回答
吸烟是一种不良的生活习惯，不仅对肺部有害，还对口腔产生了负面影响。在人们的日常生活中，很多人往往对吸烟对口腔的影响不太了解。其实，吸烟对口腔的危害是很大的。
- 01
吸烟会导致唾液量减少
唾液在口腔内起着非常重要的作用，能够清洗牙齿、抑制龋病的发生。而吸烟时，香烟里的烟雾会让唾液的成分和功能发生变化，降低唾液流率、抑制唾液缓冲能力、降低唾液内sIgA水平。因此，抽烟的人常常会感到口干舌燥，缺乏唾液的冲洗、缓冲及抗菌，口腔疾病就更容易产生。
吸烟还会扰乱口腔微生态平衡
人的口腔内有大量微生物，而吸烟会改变口腔微生态，使得微生物物种多样性和丰富性降低。这容易导致微生物“乱”，致病菌容易胜出。烟草中的尼古丁能够促进变异链球菌生长并增强其致龋性，因此吸烟者患龋病的风险也会增加。
- 02
吸烟者患牙周炎的风险比非吸烟者高了85%
牙周炎是一种发生在牙周组织的炎症，是导致成年人“老掉牙”的主要原因之一。吸烟者牙龈下的致病菌含量相比非吸烟者多，因此牙周炎患病率也会比非吸烟者高出很多。
吸烟者还容易患口颌面部癌症
吸烟、咀嚼槟榔等不良习惯是导致口腔癌的重要原因。这些不良物质会不断刺激口腔黏膜，导致口腔癌的发生。
- 03
戒烟虽然是一个漫长且艰难的过程，但是它对健康的好处是显而易见的。有研究表明，吸烟者一旦成功戒烟，那么他的口腔细菌似乎会恢复正常比例。因此，一级预防非常重要，即从一开始就远离各种不良因素，如戒烟、戒酒、戒槟榔，做好口腔卫生，维护好环境，就能有效预防口腔疾病的发生。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
羊肝含有丰富的营养价值，专家都比较亲睐。入冬之后牛羊肉比较受欢迎，但是羊肝价格非常的便宜，尤其滋补营养价值高，非常适合贫血怕冷的人群食用，可以帮助身体保暖，被称为滋补之王。
冬天多吃梨，少吃苹果，制作成秋梨软糖，一次做好存冰箱，随吃随取真方便。虽然苹果和梨都比较适合冬天吃，但是梨性凉味甘酸涩，具有生津止渴、润肺化痰的作用，很适合因为冬天燥热导致
奶茶、红豆饼、热蛋烧都属于爱吃，冬天的早餐一定要吃的健康又舒服。因为冬天是寒冷的季节，身体需要大量的热量来保持人体的温度，一天当中早餐最重要的一餐，可以提供身体所需要的能量
山药非常适合冬天食用的食材，冬天养脾胃可以将山药蒸一蒸，既营养又可口。山药含有丰富的维生素和矿物质，还有膳食纤维、黏性蛋白质对调节脾胃起到重要的作用。另外，山药有助于提高免
冬天宁可少吃肉也要多吃这5样食物：茴香菜、蒜苔、洋葱、生姜、大蒜，能够增加免疫力。冬天细菌和病毒肆虐，需要强健的免疫系统抵御疾病的入侵。除了保暖之外，选择吃一些具有强化免疫力
冬天喝一点梨汤能够达到清热祛痰止咳的功效，小吊梨汤就特别适合在冬天喝，它是一道北京传统甜品，以冰糖和雪梨作为主要的原料制成。小吊梨汤的制作方式简单，并且有很多的功效，下面详
龙利鱼是一种高蛋白低脂肪的食材，龙利鱼拥有着非常丰厚的蛋白质，各个年龄段的人都可以食用，在整个海鲜市场中拥有着非常高的知名度，无论是它的营养价值还是药用价值，都受到了许多饮
在进入到冬季以后，天气会比较干燥，许多的人在进入到冬季以后就会经常咳嗽，很容易就会影响到睡眠质量。其实将苹果煮水喝就是一种简单而且又十分有效的治疗方法，可以达到缓解咳嗽，润
豆腐和很多食材都可以炖煮，例如豆腐炖鱼头、鸭血炖豆腐等，不仅好吃还大补。寒冷的冬天如果可以吃上一碗香喷喷的豆腐炖菜，绝对是一件心旷神怡的事情，吃炖豆腐有很多好处，不仅可以祛
男性裸睡的好处有很多，比如能够促进血液循环，有助于缓解身体疲劳和肌肉紧张。在裸睡的时候，身体并没有衣服的束缚，血液循环更加的通畅。这样有助于改善身体各个部位的血氧供应，进而
得了恐高症之后，应该接受心理治疗。因为心理治疗是克服恐高症的重要方式之一，通常可以通过认知行为疗法、暴露疗法等等心理治疗来帮助恐高症患者。了解具体根源，改变不良的思维模式和
