最佳经验
本文由作者推荐
简要回答
流感是一种很常见的病毒，想要有效预防流感最好的方法就是接种流感疫苗。进入初春时节温度时冷时热很容易感冒，也是呼吸道传染病的高发时节，每年冬天和春天都是流感病毒的高发时节，不管大人孩子都非常容易被感染，出现咳嗽发烧，头疼等症状对于广大市民来讲，进入流感高发时节之后，我们应该怎么去预防流感？记者也针对这个问题采访了北京大学第一医院呼吸和重症科室的副主任医师王玺。
- 01
记者在采访的时候也看到有非常多的患者正在排队，等待医生的诊治，有医护人员给患者去提供就诊分诊等服务，王玺医生在介绍流感的时候，也表示每年的冬天和春天，这两个季节都是流感，非常容易爆发的季节，外出的时候一不小心就容易感染病毒，得上流感病毒的患者会出现浑身肌肉酸疼，怕冷高烧的症状，从今年所爆发的流感病毒可以看出患者的病情都不是很重，在经过对症治疗之后都能够很快得到好转。
- 02
王玺医生还告诉记者，预防流感最有效的一种方法也是最洁净的一种方法，就是在每年开始爆发流感之前，10月份左右就开始接种流感疫苗，像患有基础病的老人，包括儿童，还有慢性基础病的人群，在每年冬天最好接种流感疫苗，疫苗在打到身体之内是需要一定的时间才能够产生抗体，所以市民在接种流感疫苗的时候从秋末就可以接种，这样才能够在冬季春季爆发流感的时候，拥有比较强的抵抗力。
在外出的时候一定要做好个人防护，出门佩戴好口罩，不要去人员密集的场所，一定要养成一个良好的卫生习惯，外出回来一定要洗手，包括摸到脏污的物品之后一定要把手洗干净，家里的窗户一定要按时开窗，每次通风20~30分钟之间保证空气对流。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
羊肝含有丰富的营养价值，专家都比较亲睐。入冬之后牛羊肉比较受欢迎，但是羊肝价格非常的便宜，尤其滋补营养价值高，非常适合贫血怕冷的人群食用，可以帮助身体保暖，被称为滋补之王。
冬天多吃梨，少吃苹果，制作成秋梨软糖，一次做好存冰箱，随吃随取真方便。虽然苹果和梨都比较适合冬天吃，但是梨性凉味甘酸涩，具有生津止渴、润肺化痰的作用，很适合因为冬天燥热导致
奶茶、红豆饼、热蛋烧都属于爱吃，冬天的早餐一定要吃的健康又舒服。因为冬天是寒冷的季节，身体需要大量的热量来保持人体的温度，一天当中早餐最重要的一餐，可以提供身体所需要的能量
山药非常适合冬天食用的食材，冬天养脾胃可以将山药蒸一蒸，既营养又可口。山药含有丰富的维生素和矿物质，还有膳食纤维、黏性蛋白质对调节脾胃起到重要的作用。另外，山药有助于提高免
冬天宁可少吃肉也要多吃这5样食物：茴香菜、蒜苔、洋葱、生姜、大蒜，能够增加免疫力。冬天细菌和病毒肆虐，需要强健的免疫系统抵御疾病的入侵。除了保暖之外，选择吃一些具有强化免疫力
冬天喝一点梨汤能够达到清热祛痰止咳的功效，小吊梨汤就特别适合在冬天喝，它是一道北京传统甜品，以冰糖和雪梨作为主要的原料制成。小吊梨汤的制作方式简单，并且有很多的功效，下面详
龙利鱼是一种高蛋白低脂肪的食材，龙利鱼拥有着非常丰厚的蛋白质，各个年龄段的人都可以食用，在整个海鲜市场中拥有着非常高的知名度，无论是它的营养价值还是药用价值，都受到了许多饮
在进入到冬季以后，天气会比较干燥，许多的人在进入到冬季以后就会经常咳嗽，很容易就会影响到睡眠质量。其实将苹果煮水喝就是一种简单而且又十分有效的治疗方法，可以达到缓解咳嗽，润
豆腐和很多食材都可以炖煮，例如豆腐炖鱼头、鸭血炖豆腐等，不仅好吃还大补。寒冷的冬天如果可以吃上一碗香喷喷的豆腐炖菜，绝对是一件心旷神怡的事情，吃炖豆腐有很多好处，不仅可以祛
男性裸睡的好处有很多，比如能够促进血液循环，有助于缓解身体疲劳和肌肉紧张。在裸睡的时候，身体并没有衣服的束缚，血液循环更加的通畅。这样有助于改善身体各个部位的血氧供应，进而
得了恐高症之后，应该接受心理治疗。因为心理治疗是克服恐高症的重要方式之一，通常可以通过认知行为疗法、暴露疗法等等心理治疗来帮助恐高症患者。了解具体根源，改变不良的思维模式和
