最佳经验
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很多小伙伴不知道篮球标准投球的姿势，那我们就一起来看看吧！
操作方法
- 01
首先，手掌张开，用投篮的手指和掌沿触球，切记手心不能触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。
- 02
接着投篮站姿。双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮最大程度的稳定性。
- 03
投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)。
- 04
然后将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。
- 05
球出手时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度。
- 06
球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。
- 07
刚开始练的时候可能会觉得不习惯，练起来感觉别扭，或者手滑这种情况是很正常的，毕竟往事开头难嘛！慢慢养成习惯就好啦！
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要准备登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等；要注意爬山的节奏，呼吸频率，提前规划路线，看好每一步，还要保护自然环境。
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