最佳经验
本文由作者推荐
杨梅是很常见的梅子了,下面给大家讲一下。
营养价值
- 01
优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
- 02
每100克杨梅可食部食品中的营养素含量:水分83.4-92.0克、热量28千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纤维1克,果汁含糖量12-13克,含酸量0.5-1.8克,硫胺素10微克,核黄素50微克,烟酸0.3毫克,视黄醇当量92微克,胡萝卜素0.3微克,维生素A7微克,维生素C9毫克,维生素E0.81毫克,钙14毫克,镁10毫克,铁1毫克,锰0.72毫克,锌0.14毫克,铜20微克,钾149毫克,磷8毫克,钠0.7毫克,硒0.31微克。
功效作用
- 01
杨梅泡酒:腹泻的时候喝上一点吃一颗杨梅,腹泻的情况马上就会有好转。肠胃有炎症的话和杨梅酒是有好处的。
- 02
杨梅抗癌:杨梅中含有着丰富的维C、B、氰氨类 、脂肪油等物质,能有效的对抗癌症。
- 03
杨梅助消化:杨梅中含有大量的有机酸酸,能够促进胃酸的分泌,有助于消化。
声明:本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创,转载请注明出处。
防晒喷雾作为易燃易爆物品,是不可以带上高铁的,因为高铁对应的部门明确规定,人们在乘坐高铁时不可以随身携带易燃易爆的物品。其中防晒喷雾属于易燃易爆的日用品,由于喷雾的包装在结
如果春节吃胖了,想要刮油,可以选择吃山楂,苹果,凉拌菜,食醋,木瓜,大麦茶等等。由于这些食物能够有效的促进消化分解脂肪,加强肠胃蠕动,适合在春节期间吃胖的人食用,因为它能够
家里面发现的马蜂窝比较大,应该直接拨打119 。119主要处理的是火灾,危险化学品泄漏,道路交通事故,地震,房屋倒塌,重大的安全生产事故,空难等等。一般拨打119不需要收取任何的费用,由
点击排行
- 2 排行
- 3 排行
- 4 排行
- 5 排行
- 6 排行
- 7 排行
- 8 排行
- 9 排行
- 10 排行