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体寒的人应该少食寒性水果,那那些是寒性水果呢?
操作方法
- 01
香蕉
香蕉虽然生产在热带,许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果。 - 02
西瓜是凉性水果,吃多了易伤脾胃,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。
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柚子,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
- 04
柿子,柿子属寒性,在月经期的妇女或寒性体质的人不宜食用。
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桑椹,属寒性食物例假期间建议少吃,但桑葚却含有大量维生素和氨基酸,微量元素等各类物质,每日少量的食用会有助增强身体的体质,而桑葚干却有滋阴养阴补肾作用
如果例假期间常有腰酸腿软情况,可以用桑葚干泡茶饮用可以缓解改善经期不适感。 - 06
草莓属于凉性水果。 草莓性凉,味甘、酸,入脾、胃、肺经,具有清热解渴,益气养血,润肺止咳,利尿解酒等多种功效,适合热性体质的人食用。
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椰子,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
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芒果,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
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