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简要回答
根据人体所需营养物质的多少,最多不能吃超过10粒,否则将会引起很多不良反应。
很多人都喜欢吃腌橄榄,它的味道爽口,吃起来咔嘣脆,对人体还有益处,那么我们一天摄入多少合适呢?跟着小编一起了解一下吧!
详细内容
- 01
橄榄通称青果,橄榄富含人体所需的18种氨基酸还含有许多对人体有益的微量元素,最多的就是钙,对于长身体的孩子和孕妇很有好处,还有清热,利咽,生津,解毒的功效。
- 02
虽然橄榄果好处多多,但是不宜摄入过多。根据人的身体负荷来说,一天最多只能吃十颗,否则容易引起消化不良,腹胀等不良反应。
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