最佳经验
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简要回答
如果是轻微的坐骨神经痛,我们可以采用一些从日常生活入手,改善一下生活习性。
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比如说疼痛急性发作期时应卧床休息,减少患者的活动量,同时,如果条件允许的情况下,尽量要选择一些比较硬的床垫,床垫不宜太软,身体处于舒适的体位。尽量减少患肢活动,以减少病变组织张力及反应性水肿,其余肢体可适当活动,坐位或直立可佩戴腰围。不建议长期卧床休息,避免因长期卧床引起相关并发症出现。
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还可以通过适当的蜷腿,可以减轻神经根的张力;较少或者避免久坐或者弯腰的动作,对于腰椎间盘突出压迫神经根导致的坐骨神经痛,可能会有一定帮助。如果情况严重可以及时到医院进行治疗。
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