最佳经验
本文由作者推荐
想知道如何评估肩胛骨位置的小伙伴，请耐心的看完，希望对你有所帮助。
工具/材料
皮尺
操作方法
- 01
正确的肩胛骨位置是位于胸椎第二胸椎和第七胸椎之间。距离脊柱的距离约4 指（7CM左右)的距离，自然靠在胸腔上。
- 02
肩胛骨外移：
肩胛骨到脊柱的距离远远大于4指的距离。看上去会肩膀会有点圆圆的。常见的原因是菱形肌和斜方肌的薄弱或胸大肌，胸小肌过度激活的原因。
- 03
翼状肩胛：
肩胛骨没有紧贴胸壁，肩胛骨的脊柱缘失去牵拉而翘起，尤其是肩胛骨下角，会有点像蟋蟀翅膀的样子。看上去会有点驼背，常见的原因是前锯肌或下斜方肌薄弱。
- 04
肩胛骨中间区域扁平，是因为形肌和斜方肌中束薄弱。肩胛骨区域冈上窝或冈下窝区域的扁平，也是因为形肌和斜方肌中束薄弱。出现这种症状是有利于判断肩带肌肉的情况。
- 05
肩颈线也可以为我们提供斜方肌和肩胛提肌的信息。当上斜方肌紧张时我们可以观察到格特肩。以哥特式教堂的窗户形状命名。
- 06
肩胛骨位置的偏移，肩带肌肉的失衡会造成上交叉综合征。进行肩部损伤做治疗时，对肩胛骨及周围肌肉调整也是很重要的。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
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