生活压力巨大，该如何自处？优质

操作方法

• 01

  有一句话，值得一生去真正的懂得它：坦然接受不能改变的事情；努力改变可以改变的事情；用智慧区别这两种事情。

  生活压力巨大，实际上包含了两个面：生活压力大——这是客观事实；“巨大”——这是心理感受。

  所以，面对不可以改变的事情：压力大，比如买房、车、结婚、养孩子、老人，这是每个人都会面对的事情，是客观的带给我们外在压力，也正是这种压力，让我们做出了奋斗的决定！倘或这所有的压力都不存在，你会怎么活？你会怎么过

  而，这些压力，不是我们可以选择的，我们的家庭背景、我们成长到此刻之前付出的所有努力，让我们站在了此刻的位置上，我们在当前所要面对的事情，是无可选择的——是客观存在的事情！

  然而，我们的感受，确是我们对这些客观存在事情的主观感受，也就是说，我们的感受——“巨大的压力”，只是我们根据自己的情况，进行评判的一个结果，是个人主观的感觉、也可以说是“一定程度的客观存在”。

  但是，我们始终要记得，客观的事情，我们无法左右；但是对于主观的，我们可以调节。

  当你面对一个无可奈何的事情时，你会怎么办？我想让你一天之内将泰山移到东海之滨！如何？你有什么感觉？没有感觉，因为你知道这是一个不真实的事，你也无法做到！

  如果说你如果将泰山移到东海之滨给你100亿，你也会无动于衷，你非常清楚，这个事客观上来讲不可能，所以你不会有任何压力。但是如果说，你随便从泰山上那一块石头，待到东海之滨，就给你10万！你可能马上就去了，因为你知道这可以改变！你可能马上情绪就上来了，略带焦虑怎么解决问题呢。

  但是，我们面对的生活中的压力，比如房子、车、结婚、养老养孩子，现在你能改变吗？你绝对此刻改变不了，这一刻，这所有的问题，就是那个移不动的泰山！但是，你认为是“可以”改变的，所以你才会有压力！————这是不客观的认识，是一种认识的错觉！

  你可以改变的事情是，你这个月需要提高什么技能？可是你的目标盯在了不可实现的事情，而且还当做可以做的！这是一种定位错误——也是没有能区分：可以改变的、不可改变的——也就是说，你没有这个基本的“智慧”。

  我说完了，希望你看懂了，然后有了这个“智慧”！

  在你时机不到的时候，将自己的心专注于当下，到你可以解决的时候，你只需要努力一下就可以自然而然的解决了。不到时候时，请专注于可以改变的事情，这样，你的能力就一点点的提升上去了。

  自然，所有的压力，就会随着时机的到来，一个个被消灭掉——这是一种智慧，可是能够多少人做到呢？！

  做到，得到；做不到，徒增压力。所有自杀的人，看不到还有很多选择。

  我们所有认为的“应该”、“必须”，都是这一种空想！如果没有，又能怎么样呢？自己周围的每一个朋友、亲人，当与自己组成这个关系时，就已经注定了要承受与自己关系的一切后果。

  我们自己，难道不是这样吗？生在农村，普通工薪家庭、富豪家庭中，都要承受对应的后果，没有哪一个轻松，只是面对着不同的事情。

  子非鱼，焉知鱼之乐；子非鱼，焉知鱼之苦呢？！

• 02

  压力大不大其实主要与自身有关，你可以试着降低对自己的要求，一步一步来，不急于求成也不急于证明自己。另外与他人比较也是压力的来源，你无需在乎其他人做的怎么样，做好自己就可以了，你过的是自己的人生。刚步入社会，你应该全身心扑在工作上吧？我想也许你应该分散点经历在其他方面，你的兴趣或是走走练练，身体是革命的本钱，身体出了事压力是会成倍增加，千万不要拿健康去拼工作。每晚保持充足睡眠，每天醒来告诉自己又是美好一天。生活本就不易，而能不能把生活过的充实精彩在于自身

• 03

  有很多父母给了子女殷切的期盼，要求子女必须考上公务员，可能你的压力也非常大，在这个问题上，你要问一问你自己内心，听从内心的选择。当然考上公务员是好事，如果考不上，在一个大一点的私企里选择自己喜欢的一份职业也是不错的。

• 04

  想当初上大学的时候内心老觉得必须不远万里去一个自己喜欢的城市去上学，但是毕业以后，就面临着是要回家还是继续呆在这个学习了三年的城市里。家里有日夜思念你的亲人，这座城市里有你相亲相爱的同学，让人进退两难。最终我还是回到了生我养我的故乡。其实我觉得，真的还是回故乡好一点。父母在，不远游，多给父母一点时间，否则将来你真的会后悔。

• 05

  有很多父母给了子女殷切的期盼，要求子女必须考上公务员，可能你的压力也非常大，在这个问题上，你要问一问你自己内心，听从内心的选择。

声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。