老爱发脾气 怎么办优质

如果一个人总喜欢发脾气的话，这的确不是一件好事，这会不利于人际关系的交往。那么，发现自己有爱发脾气的毛病时该如何改进呢？下面就让小编来给大伙做个指导。

操作方法

• 01

  找出原因。无风不起浪，一个人总喜欢发脾气，总是有缘由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不顺心。反正情绪低落，容易暴怒都会有一定源头的。

  
• 02

  努力解决。不管是出于环境的原因，还是自个身体的原因，还是存在心理问题，我们都应该积极去面对，并努力解决。

  
• 03

  培养慢性情。如何去培养慢性情呢？比如说我们可以通过练习书法的方式来让自己获得心平气静的能量，让自己遇到事情的时候不显得那么急躁。

  
• 04

  遇事慢慢表达。有的时候我们之所以爱发脾气，是因为我们不懂得好好的表达出来，总是以一种极端的方式来解决，这就会令人觉得脾气不好，不容易相处。所以我们平日里不妨多跟人好好的沟通，坦诚地沟通，这样我们表达了自己，也获得了他人的回馈，就不会动不动就发脾气了。