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首先准备一把软尺测量上胸围，把软尺放在乳房最高点，绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围或者叫做上胸围。测量下胸围要把软尺放在乳房下围绕过身体一周，所得尺寸就是下胸围尺码。确定文胸基本尺码，一般下胸围就是文胸基本尺码。
女性的理想胸围=身高×0.51，身高160cm女性的标准胸围=160cm×0.51=81.6cm。女性测量胸围时还需测量胸下围，用软尺水平测量胸底部一周，胸围与胸下围之差即为罩杯,罩杯尺寸=胸围-下胸围。
胸围，可以指人体胸部外圈的周长，长度可以说是寸，或者厘米，胸围也分上胸跟下胸之分。通常上胸围是指胸部乳房最饱满处的周长，下胸围是指乳房基底处的胸围。
胸围指人体胸部外圈的周长。 对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。
量胸围，皮尺应该围绕在乳房下的部位，根据所的的尺码(通常用的尺码是以英寸为单位的)在加上5英寸，就是选择胸罩的尺码了。测量胸罩的罩杯，把皮尺围绕在乳头的水平并覆盖乳头，适度拉紧皮尺。
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