中考体育要注意哪些问题优质

操作方法

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  首先，也是最重要的一点就是一定要注意心理问题，考试前很多人都会感觉到比较紧张，但是也是因为过度紧张还影响了自己的正常发挥，所以考试前一定要调整好自己的心态。

  
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  其次，是服装的问题，因为是体育考试，所以一定要穿着比较宽松的运动服，而且也一定要穿着运动鞋，不仅是是为了考试也是为了保护自己的身体不受到伤害。

  
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  然后，在饮食方面，在考试前前几天一定不要吃刺激辛辣的食物，吃比较清淡的东西，也不要喝一些饮料，最好是只喝矿泉水，这样是比较保险的。

  
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  最后，在考试前一定要做好考前活动，不然在考试过程中是很容易出现意外，会让自己受伤的，而且考前做好了活动，也能够为自己考试发挥打下好的基础。