孕妈要迈开腿也要管住嘴，这几种食物，多吃胎儿会受不了优质

第一种：辛辣食物
作为一种刺激性的食物，好多人都会对这个口味上瘾，以至于，就连自己怀孕了，也很难望得到辛辣带给自己的精神影响和嘴里的欲望。但是，这种食物除了满足我们对味道的感觉，同时还会给我们的带来一些麻烦，比如口干舌燥，上火，便秘等，而这些情况的发生，不但让我们的身体难受，更是对胎儿的一个挑战，相当多的胎宝宝，尤其是北方出生的孩子，多半在出生后时常表现为上火易长粉刺等，这都是妈妈在孕期大量食用辛辣食物的结果。

第二种：甜食
同时，甜食一种可能会让人产生快乐错觉的上瘾食物。但同时，她也是能导致孕期女性体内营养素缺乏的一种食物。
由于甜食分分钟起着分解消耗维生素B、钙、锌等物质元素的作用。所以，本身就维生素匮乏的孕妈就更容易获得营养均衡的可能，从而影响胎宝宝大脑的发育。

第三种：高脂肪的食物
其实，不仅仅是高脂肪的食物，还有高热量的食物都可能会引起人体的高血脂高血糖，甚至低脂肪。对于孕妇尤甚，而胎儿也可能会因为孕妈侧重于高脂肪和高热量的食物都变得发育异常，以至于出生时体重过大，而引起产妇的产程出现困难和危险。
所以，作为孕妇的我们一定要注意这类食物的谨慎食用，不是不能吃，而是要有所控制，尤其是晚饭，一定要避免这类食物的摄入。防止胎儿发育过大，和自己分娩后体型和体重的无法回归，影响了以后的身材和个人形象。

除了以上三种食物。还有一些具有刺激性的食物同样是孕妇要小心进食的。
比如螃蟹、山楂等，她们可能会到孕妇的流产、再比如桂圆和榴莲等，吃多了可能会导致孕期上火，让孕妇身体难受，给胎儿带来不好的感受；而烟酒则可能会引发胎儿身体的畸形。
总之，中国有句老话叫做“病从口入”，这句话尤其适用于我们的孕妇朋友，一定要吃有度，吃有规，万不可心血来潮想吃就吃，完全不顾分娩时和胎儿的身体发育健康与否。
孕产饮食无小事，该如何吃是有很多学问，推荐这套孕期饮食的书，希望对你有所帮助。