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紫薯富含钙物质与维生素纤维，对人体非常有益处，还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。
工具/材料
紫薯200g、米100g、糖适量
操作方法
- 01
紫薯去皮，切成小丁，容易熟。
- 02
米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
- 03
将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
- 04
小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
- 05
放凉至60度以下后，即可食用。
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