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北京时间10月19日，目前我国已经来到了秋季，秋季也是各种农作物和水果的丰收季节，市面上面也是开始在卖着一些秋季应该有的水果，在秋季，市民朋友们应该吃一些富含水分比较丰富的水果，因季的空气当中是比较干燥的，吃水果也应该吃正确，有些水果在秋季吃了并不会对身体起到很好的帮助，有是不能够乱吃的。
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秋季上市的水果有鲜枣，这种水果是营养全能型的冠军，水果当中蕴含的维生素C含量是非常高的，还富含着非常丰富的膳食纤维以及其他的矿物质，一般来说秋季经常吃鲜枣的话，会让我们身体吸收到需要的物质，秋季本来就是比较寒冷，人容易出现感冒，在这种情况下，多吃一些富含维生素C的先找，就能够帮助我们抵抗疾病，不过在吃这种水果的时候也要注意，千万要吃新鲜的。第二种可以吃的水果是柚子，柚子这种水果也富含着非常丰富的维生素B1，b2，口感也是非常的丰富，还能够补充一定的水分。
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柚子这种水果可以说浑身都是宝。柚子皮还能够帮助人们降低血液当中的粘稠度，减少脑血栓发生的概率，柚子皮可以直接泡在水里面喝，也可以做成菜，同时还能够帮助驱除身边的一些臭味。第三种能够吃的水果是柿子，柿子当中富含的维生素c可以说是苹果含量的十倍，这种水果也是土生土长水果，拥有非常高的维生素C含量，拥有极高的营养价值，能够让我们的身体变得更加的健康，这几种水果是在秋季都是可以经常吃的。
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