宝宝晚上睡觉出汗太多 需要注意护理的6大要点优质

一、为什么宝宝会夜间多汗
这是因为婴幼儿的皮肤含水量较高，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚未完全发育成熟，容易在活动时出汗。如果宝宝在睡前进行过多的活动，会增加体内产热量；或者在进食后不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，也会导致汗腺分泌增加。这些因素都可能导致宝宝在睡眠后出汗较多，尤其是在睡后2小时内。

二、如何应对宝宝夜间多汗
1. 控制运动量
在宝宝入睡前，尽量减少过多的运动量。可以为宝宝提供一些轻度运动的活动，这样既可以帮助宝宝更快入睡，又能减少出汗。但要避免剧烈运动。
2. 注意穿着和覆盖
避免给孩子穿得过多或盖得过厚。有些家长担心孩子受凉，所以在宝宝睡觉时喜欢给孩子穿得严严实实，但是宝宝的神经系统尚未完全发育，身体处于快速生长阶段，新陈代谢旺盛。在温度较高的环境下，宝宝只能通过出汗来散发热量、调节体温。因此，宝宝的穿着原则是比成年人少一件衣物。
3. 及时更换衣物
给宝宝穿上透气舒适的纯棉内衣，如果衣物被汗液浸湿，应及时更换。如果宝宝长时间用自身体温来干衣服，会容易受凉，引发感冒、发热和咳嗽等不适。
4. 补充钙质
有些宝宝晚上睡觉不安稳，背部和脑门经常出汗，这可能是缺钙的症状。如果发现宝宝有其他缺钙的表现，可以适量补充钙质。可以在母乳喂养的同时给宝宝适量喝牛奶，因为牛奶是补充钙质的最佳选择。此外，还可以多食用富含钙质的豆类食品，熬骨头汤时加入一些骨头煮成的汤也是不错的选择。
5. 调节室温和湿度
保持宝宝睡眠环境的适宜温度和湿度也是重要的。室温一般保持在20-22摄氏度之间，湿度控制在50-60%左右。可以使用空调或加湿器来调节室内环境。
6. 确保充足的水分摄入
确保宝宝白天充足的水分摄入，避免脱水。给宝宝提供足够的母乳或奶粉，并在宝宝能够饮水的时候给予适量的水。
如果宝宝夜间多汗伴有其他症状，如发热、呼吸困难、体重下降等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。