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简要回答
日本核污水排海是8月24日正式开始，普通民众对于日本核污水排海问题采取个人防护措施，保证自身安全与健康。群众一定要注意食品安全，选择可信的食品，一定要关注食品的来源，特别是各种海产品，购买产品时一定要购买带有相关食品检测认证的产品，或者是选择知名品牌以及有供应商的产品。从短期影响来看，一部分日本进口的海鲜仍然具有危险性，一定要谨慎食用，根据专家分析，日本的秋刀鱼，明太鱼，鳕鱼，鱿鱼等鱼类会存在着，一定危险。从中长期的影响来看日本核废水排海会影响到海洋中的食物链，不久之后也会影响到陆地上的食物链。
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根据相关报道，距福岛第一核电站360km的地方发现李子，牛奶，茶叶，竹笋，蘑菇等产品都遭受到了污染。多样化的饮食结构，可以帮助居民降低个人接触，核污染的风险，适当的提高谷类水果和蔬菜的摄入量，可以平衡膳食结构，减少对海产品的依赖。
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避免在受到影响的区域捕鱼，潜水、长时间的游泳，如果必须在这些区域活动，尽量减少潜水的深度和接触的时间。适当佩戴鞋套，手套，防护服等防护用品，可以减少皮肤与呼吸道与潜在感染物接触。养成良好的卫生习惯，经常洗澡洗手，尤其是在有可能接触到污染环境之后，一定要保证居住环境的清洁。
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放射性粉尘与水蒸气会在大气层中随气流传播，在下雨天尽可能的避免直接接触到雨水，也要关注新闻。面对核污染的问题，保持理性并科学的态度，关注权威的研究与专家观点，不要相信没有经过证实的不实信息和谣言。
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