最佳经验
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操作方法
- 01
社交恐惧症的表现
一般在正常的社交场合上会感觉到不适应感，有很强烈的抵触感，害怕跟对方有视线的接触，而且总是担心自己的言行举止受到对方的关注等。
- 02
面对现实
不管是在学习中，还是在工作中，都不可以避免地要参加社交活动，人毕竟不是独居动物，要学会跟别人相处，你要找出让自己感觉到恐惧的原因，面对现实，并加以克服。
- 03
拒绝消极
不要有消极的思想，不用担心自己的举动会受到别人的过多关注 ，应该主动跟别人相处，而不是担心自己被别人“发现”。
- 04
不要有压力
要经常参加一些社交活动，不管是小型活动还是大型活动，都要积极参加，让自己能够融入进去，不要给自己太大的压力。
- 05
社交恐惧症需要治疗吗
社交恐惧症虽然是一种社交障碍症状，可以咨询心理医生，但最终还是在于自己。
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