最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
- 01
一想到就心情不好，那我们就别想啊!尽量去忽略这件事情，最好给这个东西找一个替代品，慢慢地遗忘。
- 02
心情一旦焦躁起来，立即做一组深呼吸，控制自己的焦躁，然后给自己一些心理暗示，口中可以说“放松，别急”。
- 03
化伤心为动力。吃一堑长一智，就当自己教给了老天爷一笔学费，你花了大价钱学会了什么叫做好好收拾。
- 04
观察我们身边更加细小的事物，转移注意力。比如静静地把玩一个小物件，观察它的细微之处，再闻闻它的气味。
- 05
劝导自己，告诉自己：幸好只是丢了那样东西，还有比它更贵的东西我还好好地守护着呢!
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