最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
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手机24小时不关机,没事就拿出来玩玩,睡觉要玩手机累了才睡,起床第一件事拿起手机看一看。
- 02
产生幻听,总觉得手机在想,有消息提示,是不是去看看手机,看看别人有没有发消息,或者更新了什么事件。
- 03
吃饭,聚会,上班,上学,约会,上厕所等等,无论什么情况都要带着手机,手机一旦离身就会非常不习惯,没有安全感,找不到事做。
- 04
不喜欢社交活动,喜欢一个人安安静静玩手机,喜欢网上的虚拟生活,一旦手机没电就会很慌张,四处寻找充电的地方;如果你中了这些,那么多半是对手机上瘾了。
【给自己适应的时间】假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,假期时,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、
社交恐惧症是一种心理疾病,属于恐惧症的一种,一般来说主要是不愿意与人打交道,恐惧去公众场合,一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合,就会有严重的心理压力,焦虑、紧张,严重的
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