最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
- 01
强迫行为性手机成瘾型。随时随地都在关注手机,每隔几分钟就检察一次手机是否有新消息,在各种软件上逛一圈。还随时随都检察手机是否在自己身边,没有手机总觉得没有安全感。
- 02
娱乐性手机成瘾型。每天沉迷于各种娱乐手机娱乐,不可自拔。手机对这一类人来说就相当于是游戏机、视频播放器等娱乐工具。
- 03
情感性手机成瘾型。把全部的感情和精力都放在手机的各种聊天软件上。有什么事情都给手机里面的网友什么的说,却不告诉现实中的好朋友什么的。通过手机聊天等来寄托自己的感情,活在虚幻里。
- 04
功能性成瘾型。总是依赖手机的各种功能软件,比如总是用手机看时间,总是用手机计算器来计算,就算是很简单的计算也依赖于手机,认为自己可能会算错,每天使用手机闹钟等等。
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时尚性手机成瘾型。花费大量的金钱在购买手机上,总是追求时尚。比如购买手机不关注其实用性,而是哪些款式更时尚新颖。还有一出新款就去购买,总想用最新款的手机。
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信息性手机成瘾型。总是在网上搜集各种资料和信息,但是这些信息对于自己来说又是没有用的,而且十分依赖手机信息,遇到不会的都在网上搜索,从来不自己思考。
【给自己适应的时间】假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,假期时,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、
社交恐惧症是一种心理疾病,属于恐惧症的一种,一般来说主要是不愿意与人打交道,恐惧去公众场合,一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合,就会有严重的心理压力,焦虑、紧张,严重的
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