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哪些食物吃了容易发胖?
威化饼干：这个大家应该都不陌生，对于女孩子来说应该是比较喜欢的一种零食，小编也是不例外的，但是要知道这种零食不仅是膨化食品还是奶油类食品，总结来说就是胖上加胖！
方便面：虽然随着越来越多的市场竞争，导致出现更多的非油炸方便面，但是其中的添加剂还是未曾少一点，对人体的伤害不仅仅是胖这么简单了~
葡萄干：葡萄干应该都知道，但是要知道葡萄中本身就含有大量的糖分，但是在制作葡萄干的过程中还要给葡萄干加入一定的糖分，才能使得我们吃到的葡萄干甜甜的~
肉汤泡饭：大家看到这里是不是已经流口水了？其实肉类中本身就含有大量的脂肪，加上炖肉的时候很容易将其中的肥肉与瘦肉分离，从而融化在汤汁中，即使你不吃肉，用汤泡饭也是非常容易胖的！
牛油火锅：听起来是不是就是美滋滋，其实火锅本身就是很容易发胖的，加上牛油，满满的油脂加在所有的食物上，你吃的不是火锅是脂肪啊！可是你却天天吃。
现如今有很多人都喜欢苗条的身材，因为拥有苗条的身材，能增加人的自信。减肥是一个过程，首先就必须拥有一颗坚持下去的心，否则做再多的减肥训练方法也是无济于事。而健身方法多种多样
一般来说，减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间。过多则引起肥胖，过少则能量供应不足，容易导致低血糖。而1200千卡的减肥食谱如何安排也是有讲究的，需要有大约165克的碳水化合物
合格、优质的健身减肥腰带或者瘦身腰带会有一定效果，但是，肯定没有广告里宣扬的那么大效果，不用任何运动，只要带着一条腰带即可。而且，从常识判断，天天被减肥腰带勒着，也肯定不好
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