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很多女人过了30岁就发胖，那么下面就来说一说过30岁的女人为什么会发胖，一起来看看吧。
操作方法
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因为生孩子。很多30岁的女人发胖是因为生了孩子，这是一个很常见的现象，不过也有一些女人生了孩子也不发胖。
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疏于管理身材。很多30岁的女人把精力放在家庭和孩子上，对身材疏于管理，就容易发胖。
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压力太大。很多过了30岁的女人因为生活压力暴饮暴食，还养成了很多不良习惯，导致发胖。
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缺少锻炼。过了30岁的女人因为家庭和事业，没有时间锻炼身体，所以就容易导致发胖。
现如今有很多人都喜欢苗条的身材，因为拥有苗条的身材，能增加人的自信。减肥是一个过程，首先就必须拥有一颗坚持下去的心，否则做再多的减肥训练方法也是无济于事。而健身方法多种多样
一般来说，减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间。过多则引起肥胖，过少则能量供应不足，容易导致低血糖。而1200千卡的减肥食谱如何安排也是有讲究的，需要有大约165克的碳水化合物
合格、优质的健身减肥腰带或者瘦身腰带会有一定效果，但是，肯定没有广告里宣扬的那么大效果，不用任何运动，只要带着一条腰带即可。而且，从常识判断，天天被减肥腰带勒着，也肯定不好
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