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简要回答
在减肥期间可以适当的吃沙拉酱，但是对于大众来说，一次不能够吃太多，一般一餐不超过20克，另外大家在做沙拉时尽量不要选择一些油脂类的沙拉酱，因为油脂类的沙拉酱对于减肥会起到阻碍的作用。
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其实我们在利用沙拉酱时，建议选择奶油之类的沙拉酱，一般直接蘸着吃，这样比较好吃，但对于大众来说，沙拉酱并不是适合所有人去像孕妇，最好不要频繁的吃沙拉酱。
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目前市面上拥有众多低热量的沙拉酱，一般减肥人士在生活中适当的吃这类沙拉酱，不会让身体出现发胖的情况，其实减肥建议大家不要绝食，应该注意营养均衡的摄入。
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对于大众来说，他们在选择减肥时不提倡节食，也不提倡使用减肥药，建议大家选择合适的方法进行减肥，比如说在饮食方面需要营养均衡的摄入，另外还需要科学合理的锻炼身体。
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很多减肥人士特别喜欢喝奶茶、吃蛋糕，此刻建议大家尽量远离这些物质，另外在生活中多吃新鲜的瓜果蔬菜，面对高热量的零食尽量不要吃。
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既然人们在现实生活中已经想到了减肥，那么在晚上是不可以吃宵夜的，因为人们在晚上吃宵夜时，可能会对人体肠胃造成负担，这样就会导致大量的脂肪在身体内堆积，通常会影响到减肥的效果
女性在减肥期间，如果晚上想要吃东西的话，需要小心谨慎，通常情况下吃柿子可能会出现发胖的情况，毕竟柿子里面含糖量较高，晚上吃柿子长胖属于人之常情，但是大家如果在减肥期间避免长
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