秋天如何防止花粉过敏优质

多喝蜂蜜水

蜂蜜水对于预防和治疗过敏有着很好的效果。许多专家通过研究分析得出：患有过敏症的人每天坚持喝一杯蜂蜜水，可以安然度过过敏症高发的时节。因为蜂蜜中含有微量蜂毒，这种毒素是蜜蜂体内特有的一种有毒液体，可以治疗过敏。建议有过敏症的朋友在秋季最好多喝蜂蜜水，每天早晨喝一杯，晚上喝一杯。可以有效的防止和治疗花粉过敏。而且喝一些蜂蜜水还可以缓解人在秋天的疲劳。

多喝酸牛奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，研究发现乳酸菌可以防止和抑制过敏症状。因此我们在秋季可以多喝一些酸牛奶，不仅可以控制和预防花粉过敏。而且多喝酸牛奶还有美容，减肥，排毒，促消化等作用。

多锻炼身体

花粉过敏虽然危害是比较大的，抵抗力低一点的人群还有可能会引起心脏衰弱。因此我们在平时的生活中要注意多锻炼身体，秋天最好可以坚持一种户外运动，像跑步，跳绳等，这样可以增强身体的抵抗力和适应能力。另外在锻炼的同时还要注意保持心情愉快。

做饭时多放点生姜

煮菜时，不妨多放一些生姜，可以帮助我们减轻因过敏导致的身体不适。建议大家把生姜和苏打水放在一起，吃起来味道会更好一些。秋季也可以准备一些姜糖水，这样不仅可以有效缓解和预防花粉过敏，还可以防止天气转凉时引发的感冒等症状。

最好在雨后出门

秋季气候较为干燥，花粉可能会通过空气中的灰尘传给我们，从而使我们患上花粉过敏。为了防止这种情况发生，有过敏症状的朋友们，最好少出门，一定要出门的话，就要做好保护措施。可以在雨后出门，雨后空气湿润，清新，可以有效抑制花粉的传播。在风大的日子里，过敏者尽量避免外出，或外出时带上口罩，少去花草比较多的地方。

做好家中的清洁工作

要定期把家里彻底清清理一遍，特别要注意可能会带有灰尘花粉的位置，像被褥，地毯，厨房，洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是比较有可能的，检查后把它们清洗干净。另外，最好在卧室放一台空气净化器，将花粉粉末净化出我们的生活。