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会
人是会被气死的,人在短时间内受到了强烈刺激,血管内皮出现剥脱,把整个血管堵掉了,就发生了急性心梗了,另一方面,是因为激动使得心肌耗氧量增多。
情绪真的是个很难控制的东西,每个人的容忍度不一样,容忍的点也不一样,遇到不顺心的事情,难免就会生气,由此会造成意想不到的危害,确实可能危及生命。人是会被气死的,人在短时间内受到了强烈刺激,血管内皮出现剥脱,把整个血管堵掉了,就发生了急性心梗了,另一方面,是因为激动使得心肌耗氧量增多。
如果生气的时候建议采取以下措施:
1、 深呼吸
深呼吸是自我减压、调节情绪的一种方式。在暴力的欲望涌入大脑之前,不妨先做几组深呼吸,让自己的气息渐渐的贯彻到身体的每个部位,就这样重复做8-10次,就可以很好的控制住自己的火气。
2、 捏“方便面”
这是一种通过破坏来发泄自己情绪的方式,当你忍无可忍的时候,可以考虑寻找一些脆弱的、易变的物体来揉搓。通过自身的发力来使物体发生形变的方式来“泻火”,最终会使自身越来越快乐,越来越轻松。
3、 三省吾身
通过自我反省来化解自身的怨气。要了解自己生气的原因,不要因为一件很小的事情一直积攒情绪,最终会变成了生气爆发的导火索。每当我们有怨言的时候,只要和身边的家人或者朋友进行简单的沟通,或许就能化解。
4、 娱乐
通过游戏和音乐来缓解自己的愤怒和不愉快,每当自己十分气愤的时候,可以听听轻松、快乐的音乐,玩一些轻松简单的游戏,来调节自己的心情。
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