产后肚子松弛怎么办优质

操作方法

• 01

  仰卧起坐
  如果肚子松弛的话，可以看着视频做一些仰卧起坐，每天做几分钟，坚持几个月之后也能够改善肚子松弛的症状。

  
• 02

  按摩肚子
  在睡觉之前，可以用手双手按摩下肚子，每天坚持几分钟，长期下来也能够见到效果。

  
• 03

  饮食习惯
  产后妇女的身材变形的话，应该调节饮食，不要吃过于油腻的食物，每天吃地健康、清淡一些。

  
• 04

  束缚带
  生完孩子之后，如果不是剖腹产的话，可以给肚子围个束缚带，也能够防止肚子松弛。