晚上喝什么水最好？优质

操作方法

• 01

  喝温开水是最好的。晚上睡觉之前喝200毫升左右的温开水，可以帮助我们很好的补水。不过建议你最好是在睡觉前的半小时就喝完水，而不是等到入睡的时候才喝。

  
• 02

  如果不喜欢喝温开水的话，夜间还可以喝温牛奶。毕竟喝牛奶的话，能够帮助我们入眠，而且还可以增加肠胃的供血哟。

  
• 03

  如果不喜欢喝牛奶的话，还可以喝鲜榨果汁。特别是对于熬夜的人来说，喝电脑果汁能够帮助我们补充维生素，修复已经受损的肌肤。

  
• 04

  如果不喜欢喝牛奶的话，还可以喝鲜榨果汁。特别是对于熬夜的人来说，喝电脑果汁能够帮助我们补充维生素，修复已经受损的肌肤。