怎么才能预防牙病？优质

预防牙病的方法

• 01

  保持口腔卫生
  要想预防牙病的话，最重要也是最基本的一点，那就是一定要保证自己口腔的清洁卫生，这样能够从根本上预防牙病，比如刷牙的方法要正确，饭后要漱口，定期要更换牙具等。

  
• 02

  控制饮食
  要想预防牙病的话，也要有一个正确良好的饮食习惯，比如在日常生活中，就应该少吃点儿含糖量比较高的食物，因为常吃这类食物的话就会在牙龈边缘囤积下来很多细菌，时间长了就会对牙齿产生腐蚀。

  
• 03

  正确的刷牙时间
  要想预防牙病的话，就一定要好好纠正你不正确的刷牙方式，在刷牙的是哦户要选择正确的角度，要对上下牙齿的内侧以及外侧进行全面的清洁，每个位置都要刷到，不能够草草了事，时间最少要有3分钟。

  
• 04

  正确的刷牙方式
  在刷牙的过程中，正确的刷牙方式是要将牙刷呈现45度的斜角，然后按压在牙齿和牙龈上边，毛刷要尽量能够深入到缝隙之间，然后顺着开始刷牙，要按顺序每个牙齿都要照顾到。

  
• 05

  挑选正确的牙具
  不同时期的人牙齿状况都是不同的，不同年龄段的人牙齿状况也不同，比如我们在给小孩挑选牙齿的时候，就需要挑选比较柔软刷子的牙具，这样才能够避免在刷牙的过程中对口腔产生伤害。

  
• 06

  正确使用牙线
  很多人在吃饭之后都会使用牙线来清理牙缝中的食物残渣，但是需要知道，牙线在使用的过程中就相当于锯子一样在进行运动，所以在使用压线的时候要将压线贴在牙面上进行上下移动，这样才能够避免牙龈受损。

  
• 07

  定期进行口腔检查
  要想预防牙病的话，也要做好口腔检查，如果条件允许的情况下，可以定期都到医院进行较为专业的口腔检查，因为这样能够及时发现口腔存在的疾病隐患，保证最大程度预防牙病。

  
• 08

  选择适合的牙膏
  现在市面上牙膏的种类也是有很多的，市面上有一种含氟牙膏，含氟牙膏中含有的氟能够跟牙齿上边的珐琅质进行互相结合，这样能够让牙齿变得更为坚固，能够起到很好的预防牙病的作用，特别是能够防龋。