最佳经验
本文由作者推荐
为大脑准备的营养餐,滋补大脑的药膳有哪些?
操作方法
- 01
健脑粥
以粳米,核桃仁为主,再放入一些黑芝麻,放在锅里用小火煮,熬成粥即可。核桃能滋养脑细胞,增强脑功能;粳米可以促进血液循环,增强免疫力 - 02
八宝粥
八宝粥用红枣,桂圆,白扁豆,薏仁米等八种食材(可以在超市里买搭配好的),放入锅里,小火熬成粥,最后放冰糖入锅 - 03
胡桃龙眼鸡丁
以胡桃仁和鸡肉为主,把鸡肉用盐,料酒,酱油腌好,在锅里炒变色之后加入胡桃仁,炒的过程可以加点葱,炒熟即可。有利于安神补脑。 - 04
莲子鸡丁
以鸡腑肉,莲子为主,配料可以加点火腿肠,花生鸡蛋,把鸡脯肉切丁,莲子去心,加适量调味品,炒熟出锅
【给自己适应的时间】假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,假期时,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、
社交恐惧症是一种心理疾病,属于恐惧症的一种,一般来说主要是不愿意与人打交道,恐惧去公众场合,一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合,就会有严重的心理压力,焦虑、紧张,严重的
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