最佳经验
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感觉孤单的时候可以做一些让自己开心的事,下面就说说感觉孤单怎么办。

操作方法
- 01
唱歌
当你感觉孤单的时候,戴上耳麦,放开音量,唱几首好听的流行歌曲,随着欢快的乐曲旋律,心情自然得到放飞,就不感觉孤单了。 - 02
看书
当你孤单的时候,你可以看一本喜欢的书,把自己融入故事情节当中,书中自是另一翻天地,看着看着,就忘了孤单。 - 03
和亲人聊天
当你感觉孤单的时候,可以给亲人打个电话,聊聊天儿,视频一会儿,有了亲人的安慰和鼓励,就不觉得孤单了。 - 04
去人多的地方
等你感觉孤单的时候,可以去人多的地方,比如逛街、去超市,在人多的地方,人声嘈杂,自己也会被周围的气氛所感染,就不会感觉孤单了。
【给自己适应的时间】假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,假期时,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、
社交恐惧症是一种心理疾病,属于恐惧症的一种,一般来说主要是不愿意与人打交道,恐惧去公众场合,一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合,就会有严重的心理压力,焦虑、紧张,严重的
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