晚间如何保养皮肤 有什么方法优质

饮食

其实，不管是夜晚还是白天对皮肤的保养，都需要合理、营养的饮食，而喝水就是必须的，就要喝足水，从而能保持肌肤的水嫩，不比什么都重要。但在临睡觉之前，就不要喝大量的水了，可能会导致起床后浮肿的状况。若实在口渴的话，不喝水也不合适，喝一小杯的水就可以了。

卸妆步骤

对于化妆的美眉来讲，在晚上睡觉之前的卸妆工作就不可少。不过您是否知道，我们人体毛孔是从上向下生长的？为了能清除掉在肌肤深层的化妆品，就要在卸妆时改变一下手法，由下往下的方式来进行，这样就可以将肌肤里的垃圾给清洗干净。

按摩

如果加上适当的按摩手法就很有必要，运用提拉和平展方法进行面部肌肤的按摩，用中指和无名指这两个“美容指”。若在按摩中配合一些植物精油，这样就能深入肌肤的内部，达到更好保养皮肤的作用。让疲劳的肌肤得到缓解，同时起到紧致皮肤的目的。长期坚持，可以起到防止滋生皱纹的效果。

洁面

在晚上使用的洁面乳应不同于白天，最好是选用适宜夜晚使用的洁面乳。按摩的时间也有讲究，最好让清洗的时间保持在30秒以内。或许有些mm生怕洗的不彻底，洗的时间就会延长。这种做法看似正确，但实际上不对，这也会对肌肤造成一定伤害。因此，要把握好时间。

补水

可能有些美眉在洁面之后，认为已经达到了晚间保养皮肤的目的，就不会再进行相应的补水措施，或接着看电视和熬夜。而实际上，在清洁面部肌肤之后，吸收营养的效果会更好。因此，涂抹一层晚霜就比较适宜。这样呢，既能保持脸上的水分不流失，同时也能较好地吸收里面的营养成分，我们想要保养肌肤的目的也就达到了。

睡眠时间

我们都知道，每天需要的平均睡眠时间是八小时，而修复肌肤的最佳时刻在晚上十点至凌晨两点。因此呢，就要利用好这个美容时间段，保障充足的睡眠，让肌肤睡个舒服觉。所以，对于晚上爱熬夜的亲来讲，改掉这个不良作息习惯吧，让晚间这个时间留给肌肤保养吧。